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Repose pour MAC

Rappel de pauses gratuit et open source pour la barre des menus, qui assombrit l’écran et se met en pause seul quand la caméra ou le micro est utilisé.

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Présentation de Repose

Repose est un rappel de pauses gratuit et open source qui vit dans la barre des menus du Mac. Il affiche le compte à rebours de votre intervalle de travail à côté de l’horloge et, quand le temps est écoulé, il assombrit l’écran avec un rappel discret pour détourner le regard et reposer vos yeux. À la fin de la pause, le cycle recommence. Pause, reprise, redémarrage et tous les réglages se trouvent dans le menu lui-même : il n’y a pas de fenêtre de préférences séparée.

Ce qui distingue Repose, c’est qu’il ne gêne pas vos réunions. Au lieu de lire votre calendrier ou de chercher certaines apps, il vérifie le matériel : si la caméra ou le micro est utilisé, il considère que vous êtes en appel et attend que vous ayez terminé. Cela fonctionne avec Zoom, Meet, FaceTime, Teams, les huddles Slack et toute autre app d’appel, sans réglage. Il se met aussi en pause après 5 minutes sans activité du clavier ni de la souris et démarre un nouveau cycle de travail à votre retour, tandis que la lecture d’une vidéo qui garde l’écran allumé n’arrête pas le minuteur. Repose est créé par Fikri Karim et publié sous licence MIT. La version 1.1.1 ajoute un intervalle de travail de 90 minutes et une pause de 10 minutes. Il nécessite macOS 13 ou version ultérieure et se met à jour seul via Sparkle.

Fonctionnalités principales

Repose vous rappelle de reposer vos yeux sans gêner votre travail.

  • Compte à rebours dans la barre des menus : le temps restant avant la pause, près de l’horloge.
  • Écran assombri : un rappel discret en plein écran pour détourner le regard.
  • Détection des réunions : pause tant que la caméra ou le micro est actif.
  • Aucun réglage pour les appels : fonctionne avec toute app vidéo ou audio.
  • Détection d’inactivité : pause après 5 minutes d’absence, remise à zéro au retour.
  • Attentif aux vidéos : le minuteur continue pendant que vous regardez une vidéo.
  • Durées réglables : choisissez l’intervalle de travail et la durée de la pause.
  • Mises à jour automatiques : les nouvelles versions arrivent via Sparkle.

Nouveautés de la version 1.1.1

Repose 1.1.1 ajoute des durées plus longues.

  • Nouvel intervalle de travail de 90 minutes
  • Nouvelle pause de 10 minutes

Questions fréquentes sur Repose

Repose est-il gratuit ?

Oui. Repose est gratuit et open source sous licence MIT.

Que fait Repose ?

Il affiche le compte à rebours de votre intervalle de travail dans la barre des menus et assombrit l’écran quand vient le moment d’une courte pause pour reposer vos yeux. Après la pause, le cycle recommence.

Comment Repose sait-il que je suis en réunion ?

Il vérifie si la caméra ou le micro est utilisé, grâce à CoreMediaIO et CoreAudio de macOS. Si l’un des deux est actif, il considère que vous êtes en appel et met le minuteur en pause jusqu’à la fin. Aucun accès au calendrier n’est nécessaire.

Avec quelles apps d’appel Repose fonctionne-t-il ?

Comme il vérifie la caméra et le micro plutôt que des apps précises, il fonctionne avec Zoom, Google Meet, FaceTime, Microsoft Teams, les huddles Slack et d’autres apps d’appel, sans réglage.

Que se passe-t-il quand je m’éloigne du Mac ?

Sans activité du clavier ni de la souris pendant 5 minutes, Repose met le minuteur en pause. À votre retour, il lance un nouveau cycle de travail complet, puisque vous avez déjà fait une pause.

Le minuteur s’arrête-t-il pendant une vidéo ?

Non. Repose laisse tourner le minuteur pendant la lecture d’une vidéo qui garde l’écran allumé, vous recevez donc toujours les rappels de pause.

Quelle est la durée des intervalles de travail et des pauses ?

Vous les choisissez dans le menu. La version 1.1.1 a ajouté un intervalle de travail de 90 minutes et une pause de 10 minutes aux options disponibles.

Quelle version de macOS faut-il pour Repose ?

Repose nécessite macOS 13 ou version ultérieure.

Comment installer et mettre à jour Repose ?

Téléchargez le DMG, ouvrez-le et faites glisser Repose dans Applications. Les mises à jour arrivent ensuite automatiquement via Sparkle.

D’où vient le téléchargement de Repose sur repose.FULLMAC.app ?

Le bouton de téléchargement mène à la page officielle des versions de Repose sur GitHub, https://github.com/fikrikarim/repose/releases/latest. repose.FULLMAC.app ne modifie ni ne reconditionne l’app.

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